Pause Yoga

Descriptif

Je vous invite dans un havre de paix, en pleine campagne pour découvrir le yoga de base ou chacun va pratiquer sous aucune compétition envers soi-même et les autres. Groupe de 5 personnes maximum. Réservation obligatoire 06 77 86 88 30.

Pendant 2h : différentes étapes : l’échauffement permettant d’aborder la pratique posturale sans danger amenant le travail sur le souffle (différent de la respiration), relaxation et ou méditation clôtureront le cours.

Séance hebdomadaires les vendredis en petits groupes de 5 personnes maximum.

Séance mensuelle : 5 personnes maximum : pratique de 2h autour d’un thème : méditation, souffle, gestion du stress, gestion du sommeil, marche afghane, dorsalgie…

Séance individuelle : planning à la « carte » et choix des thèmes travaillés avec l’élève.

Pendant 2 cours, vous pouvez venir pratiquer gratuitement (sans aucun engagement).

Tarifs, Modes de paiement

• Individuel adulte : à partir de 20€